Оздоровительное плавание для людей старшего возраста Ленинского городского округа Московской области

Просмотры: 39

Активный образ жизни помогает пожилым людям дольше оставаться энергичными, бодрыми, защищает их от уныния. Умеренные занятия спортом и дозированная физическая нагрузка полезны для поддержания физической формы и эффективной борьбы со старческими недугами.

Одной из самых востребованных активностей у людей старшего возраста Ленинского городского округа Московской области, участвующих в Губернаторской программе «Активное долгяве плавание. Оно обладает целым комплексом мероприятий по улучшению состояния здоровья и профилактики заболеваний, способно приносить массу удовольствий и пользы.

Плавание – это в любом возрасте очень приятное и полезное мероприятие. Именно в воде наш позвоночник испытывает наименьшие нагрузки, что дает возможность тренироваться с отличным эффектом. Эффект «невесомости», который создают бассейны, помогает снимать нагрузку с больных мышц, поврежденных болезнью суставов и позвоночника. В воде болезненные ощущения ослабевают, благодаря чему пенсионеры испытывают ощутимое облегчение. Поскольку практически у всех людей старшего возраста есть те или иные пм.ph —>

Регулярное посещение бассейна поможет остановить как физическое, так и психологическое старение организма, станет отличной профилактикой деменции за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга.

Оздоровительное плавание помогает замедлить течение многих возрастных недугов, отсрочить дряхление кожи и мышц, нормализовать кровообращение и повысить прочность сосудов. Плавание в пожилом возрасте – это отличная кардио-тренировка, способ укрепления сердечной мышцы и регулирования давления. Во время занятий пловцы тренируют легкие, нормализуется, насыщая кровь кислородом, дыхание. Польза таких упражнений что называется «на лицо».

В зависимости от целей, которые преследует посещение бассейна, могут быть рекомендованы разные стили плавания. Например, при остеохондрозе рекомендуется предпочесть брасс, а при межпозвоночной грыже наиболее по

Многие люди преклонного возраста ведут активную жизнь и участвуют во многих оздоровительных мероприятиях, но важно запомнить, что при занятиях необходимо четко соблюдать назначенный режим тренировок, который рекомендуется специалистом с учетом индивидуальных особенностей.

Активный обрюд условие, чтобы оставаться здоровыми. Что значит – вести активный образ жизни на пенсии? Это значит записаться на Губернаторскую программу «Активное долголетие в Подмосковье»! Сделать может это любой желающий через портал «Активное долголетие», мобильное приложение

«Социальные услуги», или позвонить по телефону 8(495) 541-52-23, 8 (903)-548-15-51. Физическая активность – ваш билет в здоровую жизнь.

Читайте также:

Видеокамера системы «Безопасный регион» помогла выявить опасный перекресток в Долгопрудном

Благодаря видеокамере системы «Безопасный регион», на перекрестке Лихачевского шоссе и Нового бульвара в городском округе Долгопрудный была отмечена регулярность дорожно-транспортных происшествий, многие из которых не оформлялись в ГИБДД. После проведения «работы над ошибками» там будет изменена схема движения транспорта. Очередное ДТП произошло с участием КАМАЗа и автобуса, двигавшегося по...

30.10.2020 14:27

В Подмосковье отмечают 68 лет со Дня создания подразделений вневедомственной охраны Росгвардии

Свой профессиональный праздник 29 октября отмечают сотрудники, работники и ветераны подразделений вневедомственной охраны войск национальной гвардии России. В этом году службе исполняется 68 лет. Заместитель Председателя Правительства Московской области — руководитель Главного управления региональной безопасности Московской области Роман Каратаев отметил, что сотрудники Росгвардии...

30.10.2020 14:26

Хочешь стать блогером в Instagram и усовершенствовать навыки пользования социальной сетью?

Тогда приходи 3 ноября в 11:00 на мастер-класс smm-специалиста Анны Катасоновой «Инструменты Stories».   На встрече Анна расскажет: — Об основном функционале Stories — О работе алгоритма Stories — О съемке Stories и проведении прямых эфиров   Вы научитесь правильно работать с хештегами, закреплять ссылки, отмечать аккаунты, писать контент для stories и многому другому....

30.10.2020 14:23

Одни бились за Родину на полях сражений, другие вели борьбу в партизанских отрядах

Другие трудились на заводах, собирая снаряды и боевую технику, в колхозах, госпиталях. Каждый внёс свой вклад, чтобы отстоять свободу своей страны, жизнь без войны и мирное небо над головами будущих поколений. Они как никто заслужили нашу заботу, внимание и поддержку.   В Ленинском городском округе стартовала акция «Спасибо за мирное небо». На днях она прошла...

30.10.2020 14:23