Скандинавская ходьба для участников программы «Активное долголетие в Подмосковье» в Ленинском городском округе

Просмотры: 50

Скандинавская ходьба неспроста нашла целевую аудиторию среди населения преклонных лет. Дело в том, что скандинавская (или финская, шведская, нордическая, северная, канадская – названия могут встречаться разные) ходьба является не только зарядкой. Это полноценная лечебная физкультура, широко применяемая в лечебных и реабилитационных центрах различного профиля.

Регулярные подобные прогулки способствуют получению следующих эффектов:

  • улучшение кровообращения за счет активных мышечных сокращений;
  • ускорение интенсивности обмена веществ в клетках сердечной мышцаюе кровообращение;
  • насыщение кислородом клеток тканей;
  • активация обмена веществ на клеточном уровне;
  • мягкая дополнительна чственную «смазку» трущихся поверхностей;
  • комплексная мягкая нагрузка на все основные группы мышц, что способствует формированию корсета.

Для участников программы «Активное долголетие в Подмосковье» в Ленинском городском округе продолжают активно проходить занятия по скандинавской ходьбе. Занятия проходят на свежем воздухе и в группах, а это отличная возможность поддерживать и создавать новые социальные связи в первую очередь пожилым людям, страдающим от недостатка общения. На данный момент  по этому любительскому виду спорта организовано 4 группы  по 20 человек. Высококвалифицированные  инструкторы Лозинская Людмила Васильевна и Белякина Вера Леонидовна помогают выполнять упражнения безопасно,  правильно, без перенапряжения и с удовольствием.  Инструктор по скандинавской ходьбе Лозинская Людмила Викторовна: « Что может бытгу? А пешая прогулка с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно еще и зарядкой, и тренировкой. Скандинавская ходьба для пожилых людей — лучший вариант движения для поддержания сил».

Подобная тренировка дает комплексный эффект пожилым людям, улучшая их общее самочувствие, замедляя и отодвигая на отдаленное будущее развитие традиционных возрастных заболеваний.

Скандинавская ходьба пользуется большой популярностью у участников программы губернатора Московской области «Активное долголетие в Подмосковье» в Ленинском городском округе.  Записаться на тренировку может любой желающий через портал «Активное долголетие»,  мобильное приложение «Социальные услуги» или позвонить по тел.: 8 (495) 541-52-23.

Читайте также:

Член Общественной палаты Ленинского городского округа, председатель комиссии по культуре Юлия Погосьян посетила выставку преподавателей и студентов

Член Общественной палаты Ленинского городского округа, председатель комиссии по культуре Юлия Погосьян посетила выставку преподавателей и студентов академии акварели и изящных искусств Сергея Андрияки, которая сейчас проходит в Историко-культурном центре города Видное.   На выставке представлены работы в разных техниках. Она продлится до 25...

01.03.2021 00:59

Арсен Аракелов от лица Региональной армянской диаспоры «Мер-Тун» в честь Дня защитника Отечества подарил воспитанникам детского спортивного клуба «Орлёнок» тематические сувениры к празднику

Член Общественной палаты Ленинского городского округа Арсен Аракелов от лица Региональной армянской диаспоры «Мер-Тун» в честь Дня защитника Отечества подарил воспитанникам детского спортивного клуба «Орлёнок» тематические сувениры к празднику.   Пилотки, фуражки, бескозырки и солдатские...

01.03.2021 00:58

Общественная приёмная партии «Единая Россия» Ленинского городского округа провела приём населения

Местная Общественная приемная партии «Единая Россия» провела прием населения. Проконсультировала жителей депутат Совета депутатов Ленинского городского округа, член фракции «Единая Россия» Наталия Литвинова. Прием прошел по телефону.   Жители задали разные вопросы: часы работы и местонахождение пунктов вакцинации от коронавирусной инфекции, и уборка придомовой территории от снега.  ...

01.03.2021 00:58

Жители Ленинского городского округа смогут увидеть открытие выставки в Горках Ленинских в прямом эфире 27 февраля

В начале ХХ века классическая система образования была подвергнута беспощадной критике. Шла активная работа по поиску новых форм обучения — «школу знаний» должна была сменить «школа жизни».   Надежда Константиновна Крупская была одним из лидеров советского образования, она хорошо знала работы ведущих зарубежных педагогов, широко использовала их в строительстве новой советской школы....

01.03.2021 00:57