Видновский чемпион рассказал, как тренироваться дома

Просмотры: 113

Пловец-олимпиец, многократный чемпион мира и Европы, житель Ленинского городского округа Евгений Рылов рассказал о том, как поддерживать физическую форму в период самоизоляции. Советами он поделился в своем аккаунте Instagram.

«Сейчас все находятся на карантине и сидят дома, это правильно надо поддерживать порядок и дисциплину, – обратился Евгений Рылов к своим подписчикам. – Однако надо также следить за своей физической формой в этом посту я показал свои любимые физические упражнения. Надеюсь это вам поможет хорошо и активно провести время».

В опубликованном видеоролике спортсмен показал упражнения, которые можно выполнять дома. Речь идет о статических и динамических упражнениях, которые предполагают чередование подходов и времени отдыха. Чемпион рассказал, с чего нужно начинать и как следует увеличивать нагрузку.

Евгений Рылов родился в городе Новотроицк Оренбургской области в 1996 году. В 2008 году он переехал вместе с мамой в поселок Развилка Ленинского района. Будущий чемпион начал ходить в бассейн детского оздоровительного центра «Дельфин». В 2015 году он от администрации Ленинского района получил двухкомнатную квартиру в жилом комплексе «Бутово-парк».

По информации Всероссийской федерации плавания, специализация Евгения Рылова —  100 и 200 метров на спине. Он является бронзовым призером Олимпийских игр 2016 года, 5-кратным чемпионом мира, 2-кратным чемпионом Европы, многократным призером чемпионатов мира и Европы, чемпионом России. Евгению Рылову принадлежат несколько рекордов Европы и России, а также рекорд мира среди юниоров.

Читайте также:

Баженов: Более 1200 дорожных объектов в Подмосковье приведены в порядок по предписаниям Госадмтехнадзора

Инспекторы Госадмтехнадзора Московской области продолжают надзорные мероприятия за содержанием придорожных объектов на территории Московской области. Сотрудники Госадмтехнадзора проверяют соответствующие...

26.11.2020 11:01

Баженов: свыше 320 нарушений в содержании средств наружного освещения устранено по предписаниям Госадмтехнадзора с начала осени

Госадмтехнадзор Московской области продолжает плановую специальную операцию «Свет», в рамках которой инспекторы наблюдают за состоянием и содержанием объектов наружного освещения на территориях муниципальных...

26.11.2020 11:00

Госадмтехнадзор: более 1750 объектов вдоль «вылетных» магистралей Подмосковья приведено в порядок

С начала года Госадмтехнадзор Московской области добился устранения 1756 нарушений, выявленных инспекторами вдоль «вылетных» магистралей в городских округах Подмосковья. Эффективнее всего выявленные нарушения...

26.11.2020 10:59

По предписаниям Госадмтехнадзора в Подмосковье устранено 860 повреждений теплотрасс

Госадмтехнадзор Московской области проводит плановую операцию «Теплотрасса» по проверке состояния и содержания наземных участков линий теплосети. С начала осени 2020 года по предписаниям Госадмтехнадзора в...

26.11.2020 10:58