Быть в потоке

27.03.2024 10:54

Просмотры: 6452

Проживающие в Видном участники проекта «Активное долголетие» с радостью приобщаются к древней китайской гимнастике цигун. Оздоравливающие тренировки проходят в любое время года – летом исключительно на открытых площадках, зимой преимущественно в помещении, но и мороз -20 не пугает пенсионеров, ведь в этом есть своя прелесть.

Эта спортивная секция отделения «Активное долголетие» – одна из самых востребованных среди участников проекта. Восполнить запасы жизненной энергии, снять нервное напряжение, нормализовать сон – все это возможно на занятиях цигун. Плавные движения, спокойная медитативная музыка и специальная техника дыхания – так проходят тренировки.

– Цигун – больше, чем гимнастика, это не только для пожилых людей, это для масс. Цигун как йога, но пока не столь популярная. Работаем мы больше с энергией, потому что всем ее не хватает. А наши практики помогают восполнять ресурсы, – уверяет Дмитрий Оборский, инструктор по цигун отделения «Активное долголетие» Центра социального обслуживания населения «Домодедовский». Жительница Ленинского городского округа Елена Пузинавичене сначала занималась йогой, а теперь практикует цигун. Регулярно выполняя комплекс упражнений, она заметила положительные изменения – улучшились тонус и общее состояние здоровья:

– Я ощущаю прилив сил, на жизнь начала смотреть с радостью и любовью, с оптимизмом, – говорит Елена, которая вслед за инструктором все упражнения выполняла исключительно с улыбкой. – Во время практики я чувствую, как наполняюсь энергией светлых небесных и земных сил.

Дмитрий Оборский, инструктор цигун, работает в отделении «Активное долголетие» недавно, но имеет большой личный спортивный опыт и опыт самосовершенствования. – Мы познакомились с Дмитрием примерно полгода назад в Купелинке Ленинского городского округа, где он проводит бесплатные занятия. У нас сложился коллектив около 10 человек – люди разного возраста. Тренировки проходили и проходят на улице, и даже в мороз мы не пропускали занятия. А потом мы за Дмитрием перешли в отделение «Активное долголетие», – рассказывает Ольга Суздальцева, которая благодаря цигун поправила свое здоровье и сбросила лишний вес.

В настоящее время занятия цигун, а проходят они в утренние и вечерние часы, посещают более 30 жителей города Видное Ленинского городского округа. Для участников подобран специальный комплекс упражнений с учетом возраста, которые принесут пользу организму как в физическом, так и энергетическом плане. – Самое главное – это внутреннее ощущение счастья и радости, – завершает тренировку Дмитрий Оборский. Подробнее о расписании секции «Цигун» можно узнать в отделении «Активное долголетие» по телефону: 8 (495) 541-52-23. Запись в отделение проводится через приложение «Соцуслуги» или в ЦСОР «Домодедовский» по адресу: г. Видное, ул. Садовая, д. 22.

Быть в потоке

Читайте также: