Детям нужно заниматься физкультурой и спортом с самого раннего возраста, чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника

Выбирать вид спорта для ребенка можно в соответствии с темпераментом малыша и его индивидуальными особенностями:

Сангвиники. Эти малыши любят быть лидерами, им нужны похвала и победы. Им лучше всего подходят активные виды спорта, например, любые скоростно-силовые дисциплины, также отлично подойдут командные виды спорта, с их многочисленными вариациями: футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, хоккей.

Холерики. Эти малыши эмоциональны. Холерикам отлично подойдут индивидуальные виды спорта, например: бег на короткие дистанции, лёгкая атлетика, борьба, бокс и другие ударные единоборства.

Флегматики. Малыши с таким характером прекрасно справляются с многократными повторениями одного действия. Это значит, что лучшим выбором для них станут циклические или сложно-координационные дисциплины.

Меланхолики. Для них неприемлемы строгость тренера и спартанские условия. При правильном подходе такие малыши могут показать успехи в фехтовании или стрельбе, а также интеллектуальные занятия.

Спорт для детей дошкольного возраста

Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. Уже к 5 годам заниматься можно по 2 часа 3 раза в неделю.

Виды спорта для детей от 2 лет:

плавание;

гимнастика;

ОФП;

детская йога;

В 3-4 года также можно записать ребенка на:

гимнастику;

фигурное катание;

футбол;

плавание;

танцы.

Виды спорта для детей 5 – 6 лет.

В дополнение к уже озвученным, можно рассмотреть такие виды спорта, как:

хоккей;

легкая атлетика;

единоборства;

теннис;

волейбол;

баскетбол;

гандбол и другие.

Виды спорта для детей школьного возраста:

У девочек наибольший интерес вызывают спортивная гимнастика, танцы, легкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика, волейбол и т.д.;

У мальчиков – футбол, большой теннис, баскетбол, боевые искусства, хоккей и другое.

В 11 – 13 лет ребенок ищет себя и может перестать ходить в секцию.

Родителям важно это понимать и обязательно поддержать его. В качестве альтернативы подростку можно предложить то, что его заинтересует.

Уличный спорт:

брейкинг;

паркур;

скейтбординг;

BMX.

Экстремальный спорт:

сноубординг

горнолыжный спорт;

скалолазание;

вейкбординг и так далее.

Конечно, последние две группы потребуют большого внимания и ответственности как от самого ребенка, так и, безусловно, от родителей.

Желаем успехов в спорте!