Наше здоровье. Занятия на развитие когнитивных функций человека прошло в Ленинском комплексном центре социального обслуживания «Вера»
Такие заболевания как болезнь Альцгеймера, деменция, психические расстройства очень распространенны среди людей старшего возраста. Прежде всего, такие заболевания связаны с нарушением когнитивных функций человека. Прогрессирующее снижение интеллекта, нарушение памяти, изменение личности все это связано с изменением функций главного органа центральной нервной системы-головного мозга. При нарушении основных способностей человека нарушается и привычный ритм жизни, человеку становится трудно принимать участие в социальной, профессиональной, бытовой деятельности.
Любой человек время от времени сталкивается с ситуациями, когда по той или иной причине требуется максимально в ускоренном темпе справиться с определенной задачей. Но не все обладают способностью сделать это быстро и эффективно. И дело заключается в том, что у всех разные когнитивные способности, т.е. способности к восприятию. Но независимо от этого человек может их повысить.
В Ленинском комплексном центре социального обслуживания «Вера» Министерства социального развития Московской области успешно проходят занятия по развитию когнитивных функций для старшего поколения. Они заключаются в тренировке, которая способствует одновременно и поочередно вовлекать в работу все функции мозга человека.
Есть много упражнений и игр, которые мы предлагаем для наших получателей социальных услуг, которые не только стимулируют их когнитивные способности (память, внимание, язык, рассуждения и т.д.), но и оказывают положительное влияние на их эмоциональное состояние и самооценку:
• упражнения на мышление. Разнообразные загадки, задачи на рассуждение, логические задачи, а также работа с арифметическим счётом. Упражнения на кратковременную память, упражнения на оперативную память и долговременную память;
• творческие задания (разукрашивание, рисование, аппликация и т.п);
• упражнения на восстановление речи: работа с картинками, скороговорки проработка звуков, пение песен и т.д.;
• работа с мелкой моторикой, разнообразные действия с пальцами рук (двигательные упражнения для пальцев и т.д.);
• упражнения на воображение: сочинение предложений и рассказов, сочинение условий к простым арифметическим задачам, описание придуманного образа (одежда, природа, ситуация и прочее и т.п.);
• работа с вниманием и внимательностью (найти в комнате или на улице что-то определённого цвета, формы, на ту или иную букву и т.д.).
Главная цель любого упражнения – нагрузить полезной работой мозг. И если даже получатель с поставленной задачей не справился, его мозг работал, а значит в дальнейшем он сможет решать подобные задачи.
Работа с развитием и восстановлением когнитивных функций сложная, но интересная и благодарная. Очень важно, если что-то не получается восстановить, хотя бы постараться держать человека в максимально возможном для этой ситуации положительном эмоциональном поле.
Специалисты Ленинского комплексного центра социального обслуживания «Вера» так же регулярно напоминают получателям о необходимости соблюдения важнейших бытовых привычек, которые нужно и важно выполнять регулярно, для того чтобы улучшить различные аспекты своей когнитивной деятельности:
1. Правильное и разнообразное питание;
2. Физическая нагрузка;
3. Решение логических задач;
4. Активный отдых;
5. Здоровый сон
6. Общение.
Эти привычки смогут повлиять на мозг и улучшить производительность. Альберту Эйнштейну принадлежат следующие слова: “Все нужно делать таким простым, насколько это возможно, но не проще, чем оно есть на самом деле”. Вывод из этого следует сделать один, чем больше человек будет добавлять в свою жизнь примитивные бытовые упражнения, тем лучше он будет учиться познавать окружающий мир и активно с ним взаимодействовать. Вот поэтому так важно развивать и работать над познавательными функциями, способствующими всестороннему развитию личности.
