Сегодня отмечается Международный день почки

Международное общество нефрологов и Международная Федерация почечных фондов инициировали проведение этого дня для повышения осведомленности о важности предупреждения заболеваний почек.

По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растет. В большинстве случаев речь идет о тяжелых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических.

Многие слышали о диагнозах «острая почечная недостаточность» и «хроническая почечная недостаточность», однако мало кто знает о том, что они часто становятся причиной, увеличивающей фактор риска смертельного исхода при других заболеваниях. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, СПИДе и др. Связано это в первую очередь с основной функцией почек – фильтрацией и выводом из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведет к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех систем и, в конце концов, к летальному исходу. Прием медикаментозных препаратов при лечении любого заболевания в условиях почечной недостаточности – риск отравления организма.

Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:

– вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;

– употребление наркотиков;

– длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;

– недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением ее соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;

– малоподвижный образ жизни;

– неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;

– различного рода хронические и инфекционные заболевания;

– внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

Правила, которые важно соблюдать, заботясь о здоровье почек:

– регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;

– хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;

– вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;

– заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;

– отказаться от вредных привычек;

– контролировать артериальное давление и массу тела.