Видновский врач рассказал, сколько блинов можно съесть без последствий для здоровья

В то время как хозяйки хлопочут в преддверии близкого окончания Масленичной недели, медики предупреждают о весьма сомнительных последствиях хлебосольного застолья Объедухи. Врач-терапевт, заведующий Володарской врачебной амбулаторией Видновской РКБ Тимур Асанов рассказал о том, сколько блинов можно съесть без последствий для фигуры и здоровья.

– Считается, что чем больше блинов напечет хозяйка, тем больше благополучия удастся привлечь в дом. Однако приметы-приметами, а интересы здоровья никто не отменял. Важно помнить, что в один прием пищи можно съесть лишь от 3 до 6 блинов. Для мужчин и женщин норма будет разная. Для женщины 3-4 блина, для мужчины – 6. При этом необходимо учитывать и начинку, с которой вы будете есть блины, – говорит врач.

Идеальной начинкой для блинов может быть что-то белковое – птица, икра, говядина. К тому же, благодаря тому, что это сытно, много таких блинов съесть трудно.

– Не самый лучший вариант с джемом, вареньем или сгущенкой. Такие блины – это буквально калорийная бомба для вашего организма, от которой нужно будет потом не один день избавляться в спортзале или с помощью диет, – поясняет Асанов.

Можно найти золотую середину: в качестве основного приема пищи скушать два сытных блина с мясной начинкой или икрой, и на десерт – блин с вареньем или сгущенкой.

Врач поясняет, что если переесть блинов, возможны тяжесть в желудке, несварение. С учетом того, что блины жарят на масле, возникнет дополнительная нагрузка на поджелудочную железу, плюс к фигуре «прилипнет» пара лишних килограммов.

– Конечно, от «блинного передоза» сложно умереть. Максимум, что можно получить, – пару лишних килограммов, несварение, тошноту и, в самом худшем случае, рвоту. Но такие испытания явно не пойдут на пользу организму, – резюмирует терапевт.