Всемирный день сна (World Sleep Day) ежегодно отмечается в пятницу второй недели марта, сообщает пресс-служба Видновской районной клинической больнице

Просмотры: 155

Всемирный день сна (World Sleep Day) ежегодно отмечается в пятницу второй недели марта, сообщает пресс-служба Видновской районной клинической больнице.

День сна призван обратить внимание общества на проблему нарушения сна, которое влияет на различные аспекты жизнедеятельности человека, а также уменьшить влияние нарушений сна на общественное здоровье за счет предупреждения и лечения этих нарушений. Впервые он был проведен 14 марта 2008 года под слоганом: «Спи крепко, живи бодро».

Выделяют четыре стадии сна: дремоту, длинный сон, дельта-сон и «быстрый» сон. Функциональное значение отдельных стадий сна различно. Во сне происходит восстановление объемов кратковременной памяти, эмоционального равновесия, нарушенной системы психологической защиты.

Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Нехватка сна ускоряет механизмы старения в организме. Хроническое недосыпание способствует развитию сахарного диабета и ожирения, приводит к снижению уровня кислорода в крови, нарушению иммунитета и другим патологиям.

При этом улучшение качества сна улучшает умственную и физическую работоспособность в течение дня, а также снижает риск дорожно-транспортных происшествий и несчастных случаев на производстве.

Читайте также:

ХРАМ ГРОБА ГОСПОДНЯ В ИЕРУСАЛИМЕ

Храм Гроба Господня в Иерусалиме является самой главной святыней для всего христианского мира....

04.05.2024 12:03

СТРАСТНАЯ СЕДМИЦА – ВРЕМЯ ДОБРЫХ ДЕЛ

Пасха на Руси традиционно отмечалась не только молитвой и праздничным столом, но и добрыми делами и...

03.05.2024 16:16

НАРОДНЫЕ ТРОПЫ ЗААСФАЛЬТИРУЮТ

Сократить путь и пробежать по газону, чтобы не опоздать в школу, на работу, успеть на автобус. Так и...

03.05.2024 14:58

Расписание праздничных богослужений на светлый праздник Пасхи в церквях Видновского благочиния

  № пп Наименование храма Адрес Великая суббота время богослужения 04.05.2023 Пасха ночная литургия/ поздняя...

03.05.2024 14:44