Защити себя сам: инфекционист Видновской РКБ Светлана Малиновская об иммунном ответе на болезнь или вакцинацию

Иммунитет – главная составляющая в выработке антител на болезнь или прививку от коронавируса.

– Чем выше у человека иммунитет, тем более сильный ответ он получает на болезнь или вакцинацию, что определяется количеством выработанных антител, – говорит эксперт.

Иными словами, нельзя надеяться на антитела после болезни или вакцинации, если вы не заботились о своем иммунитете.

– Попав в организм, COVID-19 получает отпор в виде иммунного ответа. Однако тот вырабатывается в организме, исходя из защитных функций организма. Если он вымотан борьбой с такими вредными привычками, как употребление алкоголя, неправильное питание, нарушение режима сна и отсутствие физических нагрузок – не рассчитывайте на силу своего иммунитета. Он не даст ожидаемого ответа как на болезнь, так и на вакцинацию, – говорит Малиновская.

Для того, чтобы не болеть, или перенести болезнь в легкой форме, необходимо вспомнить о правилах здорового образа жизни.

– Важно придерживаться сбалансированного питания, соблюдать оптимальный режим сна и не забывать о не менее чем часе щадящих физических нагрузок в день. Это поможет организму обзавестись сильным иммунитетом и дать серьезный отпор COVID-19 или хорошо перенести вакцинацию, получив высокий титр антител и надежно обезопасившись от заражения на ближайшие полгода, – заключает специалист.